アメリカの睡眠団体が年齢別睡眠推奨時間を発表したよ。さあ、何時間でしょうか？

6~13歳　9~10時間
14~17歳　8~10時間
18~25歳　7~9時間
26~64歳　7~9時間
65歳以上　7~8時間

そんなに寝れる？
睡眠にそんなに時間を使っていたら、1日何時間あっても足りないと考えてしまうのは自分だけかなあ？
もちろん、寝て、リフレッシュというのはとても大事だけど・・・。まあ、時間を有効に使いましょうということですね。

本日の教訓：家宝と一緒で、健康も寝て待てということなのかな？

日の出がだいぶ早くなってきましたね。

犬の散歩で朝出かけると、途中から白々と東の空が変わってくるのが観れます。
もうすぐ春ですねえ・・。今、世界中戦争ばかりやってますね。
戦争が勃発している時期は世界経済が不安定な時ですよね。
でも、これもどこかでそれを仕掛けている大金持ちがきっといるのかなと思ってしまいます。
なるべくしてなっている感じもしますね。
江戸３００年の大平の時代のような世界がまた戻るといいですね。
本日の教訓：平和は誰が持ってくる？