断食というと僧侶とかボクサーを思い描きます。

最近、ファスティングという言葉で巷では流行っているんです。

何も食べない絶食ではなく、いつようなアミノ酸やミネラルは摂りながら、水分はしっかり

摂取して過ごすというもの。

病気になって食欲が落ちてしまうのは、実は体が免疫力を上げるために食事摂取を

制限させようとしているとも言われています。

普段何気なく食べている食事には保存料や合成ものが沢山。

そんな中で、自分の腸の善玉腸内細菌たちは疲弊してしまっています。

断食をするとその疲弊した善玉腸内細菌たちが復活してくるんです。

しかし、間違えてやると、とても健康に悪いので、きちんと調べたり、聞いたりしてやってくださいね。

そういう私もやってみましたが、これまた体は好調になりますね。

ギリシャ時代からファスティングの記事が残っていますが、昔の人は、最初から分かっていたんです。

古代文明はすごいな・・・。

本日の教訓：何事も興味

　　　　　　　　　　　　　　　　　　興味を持ってやってみないと始まらない。

1月も最終週になりました。

時の経過はあっという間です。

あれやこれやしていたらもう１ヶ月。

今年１年の目標は立てましたか？

去年書いた目標はいくつ達成したかとみてみたら、これもあれもできてないぞ

ということになり、今年はもう少し気合いを入れようと思い直しているところです。

いつでも目的地をしっかりさせておくことで、何をすればいいのかがわかります。

本日の教訓：目的地はどこですか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　その場所ですか？隣ですか、もっと遠いところですか？

明けましておめでとうございます。

2020年がスタートしました。

今年の目標は決まりましたか？

私も、今年も沢山の目標を立てて、それを一つでも達成出来るよう頑張ります。

最近、医療に携わっていて、今までの西洋医療だけでは説明ができないことが沢山あるのに

気がつきます。物理学や化学を組み合わせないと理解が出来ないんです。

特に量子物理学という分野はとても大切な分野のようです。

物には質量があり、磁場が発生しています。その磁場が崩れるとそれが違うものになるのです。

例えば、食事店のチェーン店でも、店ごとに味が違い、おいしさが違うんですね。

うちの近くのチェーン店の居酒屋さん。

奥さんが焼き場にいる時には、焼き鳥が美味しい。

旦那さんが担当だと、焼き加減は一緒なのに、味が違う。

カレーチェーン店でもある話。

これは家でもありますね。

母親の愛情がいっぱい詰まったご飯はやはり美味しい。

この原理は量子物理学を使うと説明が出来るんですって。

なんとも文明は進んだかということなんです。

そんな、心ある医療を目指して、人への癒しを大事に考えて、今年も精一杯取り組んでいきます。

よろしくお願いします。

本日の教訓：心の持ち方

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心の持ち方次第で、病気は治る？

師走になって、まさにみんな慌ただしい人も多いです。

車に乗っていると、まさに感じる今日この頃。

朝の通勤の時は、もちろん、車の数が増えるわけですが、混んでいる場面も度々。

そんな中で、絶対入れてやらないぞと言わんばかりに、前の車との車間距離をぐーっとその場に

なると、詰めていく場面に何度も遭遇・・・。

もちろん、高速道路の路側帯を走った人が、割り込んできたら、交通違反でしょ？と言うことになるが、

普通に走っていて、工事区間規制なんて場所では、これは譲り合いなのではと思ってしまう私・・。

一台前に言っても数秒しか変わらないのになあと少し寂しく、かわいそうに思ってしまう今日この頃。

ゆとりを持って、周りへの思いやりを大切にしたいです。

本日の教訓：　思いやり。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人と人は見えない糸で繋がっている。わざわざ切らなくてもいいのに・・・。

12月が始まり、もう1/3が過ぎてしまいました。

時の過ぎ去るのは早いものです。

もう１ヶ月もしないうちにお正月。

また、本年の目標はなんて言っているんでしょう。

じゃあ、今年はどうだったんだといつも回想しては、うなだれて、また新年になって

よーっし！って言う。

これこそ、毎年の出来事。

天変地異が世界中で起こっています。

まさに世界の環境、平和を考えないといけない時がやってきてます。

来年はそちらにもみんなで興味を持って考えていきたいです。

本日の教訓：　周りを気にする。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　環境を守るのも自分、壊すのも自分

今、女子ゴルフの最終戦がまさに盛り上がっている。

鈴木愛が女王になるか、渋野が逆転するか、申ジエが逆転するか。

でも、でも、

渋野が良いもの、鈴木愛が明らかに悪者扱いされている。

テレビ、ニュース、インターネットでは渋野、渋野ばっかり。

現在の賞金獲得１位は鈴木愛なんですけど・・・。

男子ゴルフは、今低迷期。

イケメン１０−２０代の若い世代を発掘して、指導して、人気を取り戻そうと試みたそうです。

でも、その若い世代が思ったようには伸びなかったそうです・・

ボクシングの亀田兄弟の時も、亀田家が悪者、その他が良いものみたいな感じになっていた。

みんな一生懸命練習して、必死に頑張っているのに、外観だけで悪者扱いするのはどうなのかと、いつも思っている。

世界中、良いもの、悪者を区別して、差別する世の中になっている。

本日の教訓：　本質を見よう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　周り惑わされないような心を持つ

あっという間に11月も終わりに近づいてきました。

診療をやっていて、薬を処方していると、

おっ、次回はもう年明けですねという話にもなったり、

良いお年を！と行っていただける方もおられるので、いよいよ年の瀬か

と一年を振り返ってしまう今日この頃。

何をやってきたのかなあと振り返ると、意外と充実しているぞと気がつくので、

良い一年だったのだろう。

振り返った時に、あれをやっておけば、これをやっておけばということにならないように、

２０１９年もしっかり締めくくりをしようっと！

本日の教訓：　やることをを決める。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも、適当でいいよ、あんまり力まずに行きましょう。

一気に寒くなってきました。

朝晩、セーターが必要です。

空気が乾燥するとインフルエンザが増えますので、注意しましょう。

今週、クリニックの電話とインターネットの調子が悪いんです。

配線を変えても、外の電話線の工事をしてもらっても、一向に良くならないという・・。

決まって5時半ごろに通じなくなる。

NTTは5時までしか工事はしないというし、NTTが動かなくなってからの時間に

必ず起こる怪事件。

電話が他で使われているとか・・・。

そんなはずはないと思うけど。

早く治ることを願っています。

本日の教訓：文明の力に頼りすぎるのも問題です。

気が抜けるということが、誰でもある。

昨日、食事作りの手伝いをしていたら、フードスライサーで、玉ねぎとともに自分との指も

ザザ〜っと擦ってしまった。

何とも血が出る出る。

水につけて、冷やしていたら、水の中に血が流れていく・・。

生きているんだぞ〜なんて、このまま出血したら死んじゃうね〜なんて騒いでいたら

妻に

「あなた、職業は何ですか？　外科医なんじゃないですか？」

と笑われてしまった・・・。

しかし、血を見て、笑えるところ、

変な夫婦だなあ・・

本日の教訓：気をぬかない

　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつでも、少しの緊張感が心地よい。

１１月になりました。

１０月はラグビー日本代表が頑張りました。

もちろん、決勝はまだ終わっていないですが、にわかラグビーファンにとっては

日本が参戦していなければ、大会は終了というような感じ。

しかし、日本人の仲間意識やここぞという時の団結力ってすごいです。

太平洋戦争は負の遺産と言われていますが、あの時の日本人の団結力、そしてその後の

復興に対する団結力。それが今の日本の基盤を作ったと思うと、先人たちに感謝です。

感謝を忘れずに、あと２ヶ月、今年も元気に過ごしましょう！

本日の教訓：団結は信頼関係から。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　信頼がなければ、団結しても脆い・・。